குளியல் அருவருப்பானதா? குளியல் தொட்டி நிபுணரை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

ஆ, சூடான குமிழி குளியல் மூழ்குவதை நினைத்துப் பார்த்தால் நமக்கு நிம்மதி கிடைக்கிறது. மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைப்பது, இனிமையான இசையை வாசிப்பது, ஒரு புத்தகம் அல்லது கண்ணாடி மதுவுடன் ஒரு குமிழி குளியல் தொட்டியில் நுழைவது என்பது பலரின் விருப்பமான சுய பாதுகாப்புப் பழக்கமாகும். ஆனால் குளியல் உண்மையில் அருவருப்பானதா? இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் உங்கள் சொந்த பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த குளியல் தொட்டியில் ஊறவைக்கிறீர்கள். பான் ஐவரைக் கேட்டு நீங்கள் இனிமேல் படுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் சுத்தமாகவோ அல்லது அழுக்காகவோ ஆகிவிடுவீர்களா?
குளிக்க நல்லது என்ற கோட்பாட்டை சரிபார்க்க, அல்லது குளிக்க வேண்டும் என்ற அருவருப்பான கட்டுக்கதையை அவிழ்க்க (பாக்டீரியா மற்றும் தோல் மற்றும் யோனி ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் அடிப்படையில்), நாங்கள் துப்புரவு நிபுணர்கள், தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் OB-GYN களுடன் நடத்தியுள்ளோம் பேச்சு. உண்மைகளைப் பெறுங்கள்.
நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, எங்கள் குளியலறை எங்கள் வீட்டில் தூய்மையான இடம் அல்ல. எங்கள் மழை, குளியல் தொட்டிகள், கழிப்பறைகள் மற்றும் மூழ்கிகளில் ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன. உலகளாவிய சுகாதார ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் குளியல் தொட்டியில் ஈ.கோலை, ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் போன்ற பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், குளிப்பது மற்றும் பொழிவது இரண்டும் இந்த பாக்டீரியாக்களை வெளிப்படுத்துகின்றன (கூடுதலாக, ஷவர் திரைச்சீலை அதிக பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது.) எனவே இந்த பாக்டீரியாக்களை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள்? எளிமையானது: குளியல் தொட்டியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்.
தி லாண்ட்ரெஸ் க்வென் வைட்டிங் மற்றும் லிண்ட்சே பாய்ட் ஆகியோரின் இணை நிறுவனர்கள் குளியல் தொட்டியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை எங்களுக்குக் காட்டினர். நீங்கள் ஒரு குளியலறை வெறியராக இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை குளியல் தொட்டியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
சருமத்தில் குளித்தல் மற்றும் பொழிவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து வரும்போது, ​​தோல் மருத்துவர்கள் அதிக வித்தியாசம் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இரண்டு துப்புரவு முறைகளுக்கும் பிறகு ஒரு முக்கிய நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்: ஈரப்பதமாக்குதல். தோல் மருத்துவர் ஆதர்ஷ் விஜய் முட்கில், எம்.டி., ஹலோஜிகில்ஸிடம் கூறினார்: "நீங்கள் விரும்பும் வரை, ஈரப்பதமான சருமத்தை உடனடியாக ஈரப்பதமாக்கும் வரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிக்கலாம்." "மழை அல்லது குளியல் தொட்டியில் ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதற்கு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதும் ஈரப்பதமாக்குவதும் முக்கியமாகும். இந்த முக்கியமான படி தவறவிட்டால், அடிக்கடி குளிப்பது சருமத்தை உலர்த்தும். ”
போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் கோரே எல். ஹார்ட்மேன், எம்.டி., இந்த விளக்கத்தை ஒப்புக்கொள்கிறார், இது ஊறவைத்தல் மற்றும் சீல் செய்யும் முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. "குளித்தபின் வறண்ட, விரிசல் அல்லது எரிச்சலூட்டும் சருமத்தைத் தவிர்க்க, குளிக்கும் அல்லது பொழிந்த மூன்று நிமிடங்களுக்குள் அடர்த்தியான, மென்மையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்."
சிறந்த குளியல் தயாரிப்புகளைப் பொருத்தவரை, டாக்டர் ஹார்ட்மேன் நறுமணமற்ற குளியல் எண்ணெய்கள் மற்றும் லேசான சோப்புகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். அவர் விளக்கினார்: "அவை குளிக்கும் போது சருமத்தை ஈரப்படுத்த உதவுவதோடு சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும்." ஆலிவ் எண்ணெய், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், கூழ் ஓட்மீல், உப்பு மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அனைத்தும் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
ஆனால் ஜாக்கிரதை: பல குமிழி குளியல் மற்றும் குளியல் குண்டுகளில் பரபன்கள், ஆல்கஹால், தாலேட்டுகள் மற்றும் சல்பேட்டுகள் இருக்கலாம், அவை சருமத்தை உலர வைக்கும் என்று டாக்டர் ஹார்ட்மேன் கூறினார். வாரியம் சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் டெப்ரா ஜலிமான், எம்.டி., இந்த எச்சரிக்கையைப் பற்றி எச்சரித்தார் மற்றும் குளியல் தொட்டி குண்டுகள் குறிப்பாக தவறாக வழிநடத்துகின்றன என்று சுட்டிக்காட்டினார்.
அவர் கூறினார்: "குளியல் குண்டுகள் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்." "அவற்றை மிகவும் மணம் மற்றும் அழகாக மாற்ற, தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் பொதுவாக சேர்க்கப்படுகின்றன-ஷவர் ஜெல் ஸ்கின் உடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு சிலர் சிவப்பு மற்றும் நமைச்சலைப் பெறுவார்கள்." கூடுதலாக, டாக்டர் ஜலிமான் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார், ஏனெனில் இது கால் மற்றும் விரல்களில் சுருக்கங்கள் மற்றும் வறண்ட சருமத்தில் ஏற்படக்கூடும்.
நீங்கள் வாசனையைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்: ஏராளமான தயாரிப்புகள் உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தை அழிக்கக்கூடும். உங்கள் யோனியை மழைக்குக் கழுவுவதற்கு நம்பகமான சோப்பைப் பயன்படுத்த நீங்கள் வற்புறுத்தினாலும், சில தயாரிப்புகள் உங்கள் pH இல் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நேரம் ஊறவைத்தால்.
பெண் சுகாதாரப் பிராண்டுகளான ஹேப்பி வி மற்றும் ஓபி-ஜின் ஆகியவற்றின் ஜெசிகா ஷெப்பர்ட் (ஜெசிகா ஷெப்பர்ட்) கூட்டாளர்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டது: “குளியல் மக்களைப் புதுப்பித்து புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யலாம்” என்று ஹலோஜிகல்ஸிடம் கூறினார். "இருப்பினும், குளியல் தொட்டியில் பல தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது யோனி எரிச்சலை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஈஸ்ட் அல்லது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் போன்ற தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்."
"வாசனை திரவியம், நறுமணம், பராபென்ஸ் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் யோனி திசுக்களை உலரவைத்து எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் ஷெப்பர்ட் தொடர்ந்தார். “இயற்கையான மற்றும் அதிகமான சேர்க்கைகள் இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த சேர்க்கைகள் யோனியின் pH அல்லது எந்த யோனி எரிச்சலையும் அழிக்கும். ”
கூடுதலாக, குளித்தபின் யோனிக்குச் செல்வது தொற்று அல்லது அச om கரியத்தைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமாகும். டாக்டர் ஷெப்பர்ட் விளக்கினார்: "ஒரு மழைக்குப் பிறகு, யோனி பகுதியை ஈரமாக்குவது அல்லது ஈரப்பதமாக்குவது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகள் ஈரப்பதமான சூழலில் வளர்ந்து பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்."
மறுபுறம், எப்போதாவது குளிக்கும்போது உண்மையில் பல நன்மைகள் உள்ளன. வெளிப்படையான (உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தி தியான சடங்கை உருவாக்குதல்) தவிர, குளிப்பதற்கு விஞ்ஞான ஆதரவின் பலன்கள் உள்ளன. ஒரு சூடான குளியல் உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை ஆற்றும், குளிர் அறிகுறிகளை நீக்கும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, இது உங்களுக்கு தூங்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சூடான குமிழி குளியல் நீரில் மூழ்க விரும்பினால், தயவுசெய்து இந்த யோசனையை புறக்கணிக்காதீர்கள், உங்கள் குளியல் தொட்டி சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஒரு நல்ல குளியல்!